Spirulina. Hit czy Kit ?

Na rynku ze zdrową żywnością tak bogatą w różnorodne produkty, coraz istotniejsze staje się umiejętne dobranie odpowiedniego suplementu, który rzeczywiście działa a nie tylko ma być kolejnym wymyłem producentów.

Przeglądając strony ze zdrową żywnością oraz portale traktujące o suplementacji często natrafiam na produkty zawierające spirulinę. Producenci przedstawiają ją, jako antidotum na wszystko, super środek odchudzający. Czym tak naprawdę jest spirulina?

Spirulina jest to alga o zielono-niebieskim kolorze. Która ma bardzo szerokie zastosowanie znane już od najdawniejszych czasów. Jest niezwykle bogata w białko ok. 70% ponad to wykazuje dużą zawartość karotenoidów, witamin z grupy B, żelaza, magnezu, potasu, kwasu gamma- linolenowego oraz niezbędnych aminokwasów.

Dzięki obecności chlorofilu oraz fikocjaniny działa antyoksydacyjnie, co pozwala na usuwanie wolnych rodników z organizmu, niwelując ryzyko nowotworu. Poprzez regulacje wchłaniania jodu ma ona również pozytywny wpływ na tarczycę.

Do istotniejszych cech spiruliny możemy również zaliczyć wspomaganie układu krążenia oraz układu immunologicznego. Dzięki dużej zawartości biofotonów bardzo korzystnie wpływa na kondycję psychofizyczną.

Poprzez dużą zawartość wartości odżywczych spirulina znajduje swoje zastosowanie w procesie odchudzania, jako znakomite źródło szybko wchłanianego białka. Sprzyja ona również regulacji gospodarki lipidowej oraz zmniejsza poczucie głodu.

NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE

Jak widać jest to produkt, obok którego nie można przejść obojętnie. Szerokie spektrum oddziaływania Spiruliny na ludzki organizm sprawia, że warto jest ją dodać do codziennego użytku. Należy przy tym pamiętać, że nawet najlepsze suplementy diety nie pomogą, jeśli nie będą szły w parze z racjonalnym odżywianiem oraz aktywnością fizyczną.

Zobacz również: Zapomnij o nudzie na fitnessie - ćwicz bokwę

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Jadłospis dzienny dla osób, które chcą „jeść czysto” 6 przepisów na odchudzające sałatki Przepis na kawowe naleśniki Pozbądź się toksyn! 5 przepisów na oczyszczające soki Koktajl, który redukuje cholesterol i spala tłuszcz Bezglutenowa pizza na brokułowym spodzie Sernik z kaszy bulgur Jak dobrze zacząć dzień, czyli co powinien jeść rano sportowiec? Szybkie 4-składnikowe zdrowe i niskokaloryczne desery Przepis na „witaminowego shota” Przepis na białkowe ciastka orzechowe bez pieczenia Przepis na niskokaloryczną galaretkę z BCAA FIT ciasto czekoladowo-buraczane bez mąki pszennej Fit ciasto z masła orzechowego 41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek Jagodowy sernik na zimno Racuszki z jabłkiem Sałatka ze słoika – pomysł na zdrowy lunch do pracy Te objawy świadczą o zakwaszeniu organizmu! Prosta metoda, dzięki której oczyścisz organizm z toksyn Tłuste przekąski, które pomagają schudnąć Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej Przekąska po treningu: tost z masłem migdałowym i bananem Przepis na wrap z grillowanym kurczakiem i warzywami Nie musisz się obawiać, jedząc te ciasta. Są zdrowe i nie tuczą

Popularne w tym tygodniu:

Pozbądź się toksyn! 5 przepisów na oczyszczające soki 41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek Fit ciasto z masła orzechowego Co Ewa Chodakowska poleca jeść na kolację? Pięć prostych i niskokalorycznych przepisów FIT ciasto czekoladowo-buraczane bez mąki pszennej 6 przepisów na odchudzające sałatki Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na śniadanie. Pięć przepisów Sałatka na lunch z 4 składników, która syci aż do kolacji Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na drugie śniadanie. Pięć przepisów Racuszki z jabłkiem Szybkie 4-składnikowe zdrowe i niskokaloryczne desery