Lody Bananowe. Wersja Fit

Karol Klimczyk KAROL KLIMCZYK • dawno temu

W bardzo upalne wakacyjne dni chyba nie ma osoby, kt贸ra nie ma ochoty na pyszne ch艂odz膮ce lody.

MA艁E CO NIECO

Idealny cheat meal na diecie

Zdrowe ciasto z kaszySzarlotka na diecie? Ale偶 takFit snickersBeznabia艂kowy torcik oreoNiskokaloryczne wersje popularnych deser贸w z jab艂kamiDietetyczne brownie — bez cukru, m膮ki, nabia艂u i t艂uszczu

Zamiast si臋ga膰 po pe艂ne cukru, 艣mietany oraz wszelkiego rodzaju dodatk贸w produkty, kt贸re s膮 og贸lnie dost臋pne, warto zada膰 sobie troch臋 trudu i samemu przyrz膮dzi膰 bardzo pyszne a zarazem mniej tucz膮ce lody.

Sk艂adniki:

鈥 Banan (5 sztuk)
鈥 Mleko koksowe (3–5 艂y偶ek)
鈥 Sok z cytryny 1 艂y偶ka
鈥 Zmielone orzechy (3 艂y偶ki)
鈥 Czekolada gorzka (1 tafelek)
鈥 Syrop czekoladowy bez cukru

Dlaczego warto je艣膰 gorzk膮 czekolad臋?

Nast臋pnie wszystko blendujemy, przelewamy do odpowiednich pojemnik贸w i wstawiamy do zamra偶arki. Smacznego!

Oce艅 jako艣膰 naszego artyku艂u: Twoja opinia pozwala nam tworzy膰 lepsze tre艣ci.

Najnowsze

Podziel si臋:

Przeczytaj tak偶e:

fioletowe lodyzdrowa dietadomowe lodyfitnesslody na diecie

Ukryj komentarze

Autor:

Bloger

Karol Klimczyk Karol Klimczyk

Trener Personalny z d艂ugoletnim sta偶em. Absolwent AWF-u w聽Katowicach na kierunkach Wychowanie Fizyczne, Odnowa Biologiczna. Ponad to uko艅czy艂em Fizjoterapi臋 na Spo艂ecznej Akademii Nauk w 艁odzi oraz Dietetyk臋 i聽Praktyk臋 Planowania 呕ywienia na 艢l膮skiej Wy偶szej Szkole Medycznej w聽Katowicach. W ci膮gu ostatnich lat uczestniczy艂em w wielu kursach i seminariach maj膮cych na celu podnie艣膰 moje kwalifikacje (instruktor kulturystyki, pi艂ki siatkowej, pi艂ki r臋cznej, odnowy biologicznej, masa偶, kinezjotaping, trening funkcjonalny, nowoczesne metody treningu si艂owego, dwub贸j olimpijski itp.). Mam nadziej臋, 偶e artyku艂y kt贸rych b臋d臋 autorem, pomog膮 zar贸wno osobom aktywnie uprawiaj膮cym sport, jak i tym, kt贸re dopiero maj膮 zamiar rozpocz膮膰 swoj膮 przygod臋 ze zdrowym trybem 偶ycia.


Wi臋cej moich artyku艂贸w 禄

Ten artyku艂 nie ma jeszcze komentarzy

Poka偶 wszystkie komentarze

Tak偶e w kategorii Diety i odchudzanie:

Dieta Gersona i terapia Gersona - co to jest? Jakie s膮 zasady diety, efekty, co dozwolone, a co zabronione? Metoda ma艂ych krok贸w, czyli jak zacz膮膰 odchudzanie? Alkohol a trening i sylwetka. Picie alkoholu po treningu - skutki 艢wiadomo艣膰 kluczem do skutecznego odchudzania Zdrowe nawyki 偶ywieniowe a odchudzanie. Co utrudnia odchudzanie? Dieta bebio - efekty, zasady, jad艂ospis i przepisy diety. Ewa Chodakowska pomo偶e ci schudn膮膰 Brzuch stresowy - jak wygl膮da i jak si臋 go pozby膰? Pas wyszczuplaj膮cy - czy warto go kupi膰? Dieta TLC - jedna z najzdrowszych diet na 艣wiecie. Dieta TLC - na czym polega? Od czego zacz膮膰 odchudzanie? Grill na diecie - to mo偶liwe! Co z grilla na diecie? Sprawd藕 Dieta Tombaka - jad艂ospis, zasady, efekty, dieta sokowa. Na czym polega metoda Tombaka?